置于面包上的熟火鸡汉堡排

火鸡汉堡排

简单调味、煎至熟透的多汁火鸡汉堡排。

准备时间
10 分钟
烹饪时间
15 分钟
总时间
25 分钟
份量
4 人份
热量
250 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 碗中轻轻混合火鸡肉、磨碎青葱、鸡蛋、喼汁、蒜粉、盐、黑胡椒。

  2. 分成 4 个饼状,中间轻压小坑。

  3. 平底锅放油中火加热,每面煎 5 至 6 分钟。

  4. 煎至中心温度达 74°C(165°F)。

  5. 静置 3 分钟,夹入面包配配料食用。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
250 kcal
蛋白质
27g
碳水化合物
4g
脂肪
14g
膳食纤维
0g

小贴士

  • 不要过度揉捏,保持饼排嫩滑。
  • 煎后静置锁住肉汁。

变化做法

  • 加菲达奶酪碎与菠菜。
  • 拌入烧烤酱做成烟熏风味。

常见问题