パン焼きリブアイステーキ

パン焼きリブアイステーキ

バターを加えながら鉄製フライパンで焼き上げた、厚切りリブアイステーキ。

下ごしらえ時間
5 分
調理時間
12 分
合計時間
17 分
分量
2 人分
カロリー
560 kcal

材料

2 人分

作り方

  1. ステーキの水気を拭き、塩こしょうする。

  2. 鉄製フライパンに油を煙が出るまで熱する。

  3. 片面3〜4分焼き、バターを加えてかけながら焼く。

  4. 好みの焼き加減まで焼き、5分休ませる。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
560 kcal
たんぱく質
38g
炭水化物
1g
脂質
44g
食物繊維
0g

コツ

  • 厚切りを使う。
  • フライパンをよく熱する。

アレンジ

  • バターににんにくとハーブを加える。
  • ブルーチーズで仕上げる。

よくある質問