ターキーチーズバーガー

ターキーチーズバーガー

七面鳥のパティにチーズをのせてハンバーガーバンズではさんだ、軽めのチーズバーガー。

下ごしらえ時間
10 分
調理時間
12 分
合計時間
22 分
分量
4 人分
カロリー
420 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. 七面鳥に塩とこしょうで味をつけ、パティに成形する。

  2. フライパンまたはグリルで両面焼く。

  3. 裏返してチーズをのせる。

  4. 中心温度が74℃(165℉)になるまで焼く。

  5. バンズに挟んで盛る。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
420 kcal
たんぱく質
30g
炭水化物
32g
脂質
18g
食物繊維
1g

コツ

  • 温度計を使う。
  • チーズは余熱で溶かす。

アレンジ

  • ハーブを加える。
  • 他のチーズを使う。

よくある質問