ターキーチーズバーガー
七面鳥のパティにチーズをのせてハンバーガーバンズではさんだ、軽めのチーズバーガー。
材料
4 人分
作り方
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七面鳥に塩とこしょうで味をつけ、パティに成形する。
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フライパンまたはグリルで両面焼く。
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裏返してチーズをのせる。
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中心温度が74℃(165℉)になるまで焼く。
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バンズに挟んで盛る。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 420 kcal
- たんぱく質
- 30g
- 炭水化物
- 32g
- 脂質
- 18g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 温度計を使う。
- チーズは余熱で溶かす。
アレンジ
- ハーブを加える。
- 他のチーズを使う。
よくある質問
74℃(165℉)まで。
野菜やピクルス。
はい。