農舍派
絞牛肉與蔬菜在肉汁中燉煮,上方鋪馬鈴薯泥烤至金黃。
食材
6 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 375°F(190°C)。
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將牛肉與洋蔥、紅蘿蔔炒至上色,瀝去油脂。
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拌入麵粉,再加入高湯,小火煮至濃稠。
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調味後倒入烤盤鋪平。
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上方鋪馬鈴薯泥,烤 25 至 30 分鐘至金黃。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 440 kcal
- 蛋白質
- 26g
- 碳水化合物
- 37g
- 脂肪
- 20g
- 膳食纖維
- 4g
小祕訣
- 用現成馬鈴薯泥。
- 頂端可加一點起司。
變化作法
- 加入豌豆或玉米。
- 頂層改用地瓜泥。
常見問題
農舍派用牛肉,牧羊人派用羊肉。
可以,烤前冷凍。
旁邊配一份綠色沙拉。