裝在脆片袋中的袋裝塔可

袋裝塔可

個人份的玉米脆片袋，盛上調味牛絞肉與塔可配料，邊走邊吃。

作者 Recipes Editorial Team 發布於 2026年8月18日

準備時間: 10 分鐘
烹調時間: 12 分鐘
總時間: 22 分鐘
份量: 4 人份
熱量: 360 大卡

食材

4 人份

1 磅牛絞肉（約 450 克）
1 大匙塔可香料
4 個人份玉米脆片袋（如 Fritos）
1 杯起司絲
½ 杯切丁番茄

料理步驟

將牛絞肉與塔可香料炒香，瀝油。
打開脆片袋並輕輕壓碎脆片。
將牛肉舀入每個袋中。
撒上起司、番茄與其他配料。
直接從袋中享用。

營養成分

每份含量，估算值。

熱量: 360 kcal
蛋白質: 20g
碳水化合物: 26g
脂肪: 20g
膳食纖維: 3g

小祕訣

使用單人份小袋。
準備一個配料區。

變化作法

用 Doritos 取代 Fritos。
加入萵苣與莎莎醬。

常見問題