基辅鸡卷
鸡胸肉卷入香草蒜香黄油芯,裹粉烤至酥脆。
食材
6 人份
做法步骤
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黄油、洋葱、欧芹、蒜粉、龙蒿、黑胡椒混合,搓成6条铅笔粗细的条状冷冻至硬,约30分钟。
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鸡胸拍至1/4英寸厚,中心放一条黄油,长边向内折、两端上折并用牙签固定。
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鸡蛋和牛奶打散,调味粉另放一碗。鸡肉先蘸蛋液再裹粉。
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封口朝下放入抹油烤盘,425°F不盖烤至汁水清澈、内部达165°F。
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食用前取出牙签。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 380 kcal
- 蛋白质
- 34g
- 碳水化合物
- 14g
- 脂肪
- 20g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 黄油条冷冻后更易封入。
- 鸡肉封紧,避免黄油流出。
变化做法
- 黄油中可加香葱或莳萝。
- 也可油炸,外皮更脆。
常见问题
保持黄油凝固,不易流出。
可以,375°F油炸至金黄熟透。