オーブン焼き鶏もも肉
パリッと焼いた皮とジューシーな肉質が魅力の、スパイスを効かせた鶏もも肉。
材料
8 人分
作り方
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オーブンを200℃(400℉)に温める。
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鶏肉をオリーブオイルで揉み込む。
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塩、こしょう、パプリカ粉、ガーリックパウダーを振りかける。
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皮を上にして並べ、パリッとするまで焼く。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 390 kcal
- たんぱく質
- 32g
- 炭水化物
- 2g
- 脂質
- 21g
- 食物繊維
- 1g
コツ
- 皮を上にして焼くとパリッとする。
- 焼き途中は返さない。
アレンジ
- レモンを絞る。
- ハチミツを塗る。
よくある質問
はい、焼き時間を少し長くしてください。
じゃがいもやサラダが合います。