搭配檸檬與香草的烤箱烤雞腿

烤雞腿

帶皮去骨雞腿以檸檬、蒜與義式香草烘烤,烤至雞皮酥脆。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
40 分鐘
總時間
55 分鐘
份量
8 人份
熱量
390 大卡

食材

8 人份

料理步驟

  1. 烤箱預熱至 400°F。烤盤鋪鋁箔紙並放上烤架;烤架噴油。

  2. 將橄欖油、檸檬皮屑、蒜、義式綜合香料與紅椒粉拌勻。

  3. 雞腿擦乾,裹上混合醬料,雞皮朝上放在烤架上,彼此保留間距。

  4. 撒上鹽與黑胡椒。烤 35 到 45 分鐘,至雞皮上色、中心溫度達 175°F。視喜好再上火略炙。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
390 kcal
蛋白質
32g
碳水化合物
2g
脂肪
21g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 雞皮務必擦乾,酥脆度才夠。
  • 最後上火炙一下,雞皮更酥脆。

變化作法

  • 上桌前擠上新鮮檸檬汁。
  • 改用自調的義式香料配方。

常見問題