スイスステーキ

スイスステーキ

薄く叩いた牛肉を小麦粉でまぶしてトマトソースでことこと煮込み、フォークでほぐれるほど柔らかくした料理。

下ごしらえ時間
20 分
調理時間
2 時間
合計時間
2 時間 20 分
分量
4 人分
カロリー
380 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. ステーキを叩いて薄くし、小麦粉をまぶす。

  2. フライパンで両面焼き色をつける。

  3. 玉ねぎとトマトソースを加える。

  4. 蓋をして弱火で1〜1.5時間煮込む。

  5. 柔らかくなったら盛る。

  6. ステーキを叩いて薄くし、小麦粉をまぶす。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
380 kcal
たんぱく質
30g
炭水化物
14g
脂質
22g
食物繊維
2g

コツ

  • よく叩いてやわらかく。
  • じっくり煮込む。

アレンジ

  • にんじんを加える。
  • スパイスを加える。

よくある質問