盛盤的瑞士牛排佐番茄肉汁

瑞士牛排

以番茄洋蔥肉汁慢燉至入口即化的軟嫩牛排。

準備時間
20 分鐘
烹調時間
2 小時
總時間
2 小時 20 分鐘
份量
4 人份
熱量
380 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 將牛排拍鬆,裹上麵粉、鹽與黑胡椒。

  2. 以油將牛排兩面煎至上色,取出。

  3. 原鍋將洋蔥炒軟。

  4. 加入番茄與少許水,再放回牛排。

  5. 蓋上鍋蓋小火燉 1.5 到 2 小時至軟嫩。

  6. 連肉汁一起享用。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
380 kcal
蛋白質
30g
碳水化合物
14g
脂肪
22g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 充分拍鬆以軟化肉質。
  • 小火慢燉。

變化作法

  • 加入甜椒。
  • 改用碎番茄。

常見問題