牛肉豆子墨西哥捲餅

牛肉豆子墨西哥捲餅

麵粉薄餅包入調味牛肉與香濃豆泥,捲起後鋪上起司。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
20 分鐘
總時間
35 分鐘
份量
4 人份
熱量
500 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 絞牛肉與塔可調味粉炒熟,瀝去油脂。

  2. 將薄餅稍微加熱。

  3. 中間鋪上豆泥,再放牛肉與起司。

  4. 摺起兩邊後緊緊捲起。

  5. 搭配莎莎醬享用。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
500 kcal
蛋白質
29g
碳水化合物
50g
脂肪
19g
膳食纖維
6g

小祕訣

  • 豆泥加熱後較好塗抹。
  • 封口面朝下煎一下。

變化作法

  • 加入米飯。
  • 淋上辣醬後烘烤。

常見問題