加了配料的牛肉塔可

牛肉塔可

調味絞牛肉裝入酥脆塔可殼,搭配起司、生菜與番茄。

準備時間
10 分鐘
烹調時間
15 分鐘
總時間
25 分鐘
份量
4 人份
熱量
320 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 平底鍋將絞牛肉炒至變色,瀝去油脂。

  2. 拌入塔可調味粉與水,小火煮 5 分鐘。

  3. 將塔可殼稍微加熱。

  4. 填入牛肉、起司、生菜與番茄。

  5. 可搭配莎莎醬享用。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
320 kcal
蛋白質
20g
碳水化合物
18g
脂肪
18g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 瀝去油脂,內餡更爽口。
  • 塔可殼先加熱避免破裂。

變化作法

  • 加入黑豆。
  • 改用軟薄餅。

常見問題