蘑菇牛肉塊
牛肉塊與蘑菇、洋蔥在鹹香蘑菇肉汁中慢燉。
食材
4 人份
料理步驟
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牛肉用油煎上色後取出。
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原鍋炒洋蔥與蘑菇至軟。
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拌入麵粉,再倒入高湯。
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放回牛肉,小火燉 1 至 1.5 小時至軟嫩。
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調味後搭配麵條或白飯。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 380 kcal
- 蛋白質
- 33g
- 碳水化合物
- 13g
- 脂肪
- 21g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 牛肉先煎香。
- 最後可加一點鮮奶油。
變化作法
- 加入大蒜與百里香。
- 使用混合蘑菇。
常見問題
鈕扣菇、褐菇或混合皆可。
可以,延長烹煮時間。
奶油蛋麵最理想。