鹹牛肉高麗菜
醃製牛胸與高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯一鍋慢煮的家常料理。
食材
6 人份
料理步驟
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鹹牛胸與附的香料包放入鍋中,加水淹過。
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小火煮 2.5 小時至接近軟嫩。
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加馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥,煮 20 分鐘。
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加高麗菜再煮 15 分鐘至全都軟。
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逆紋切片,配蔬菜上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 450 kcal
- 蛋白質
- 34g
- 碳水化合物
- 26g
- 脂肪
- 22g
- 膳食纖維
- 5g
小祕訣
- 用附的香料包。
- 高麗菜最後加才脆。
變化作法
- 加歐洲蘿蔔或蕪菁。
- 用慢燉鍋。
常見問題
是醃製牛胸,必要時可沖洗。
最後 15 分鐘。
傳統聖派翠克節料理。