一盤鹹牛肉高麗菜

鹹牛肉高麗菜

醃製牛胸與高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯一鍋慢煮的家常料理。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
3 小時
總時間
3 小時 15 分鐘
份量
6 人份
熱量
450 大卡

食材

6 人份

料理步驟

  1. 鹹牛胸與附的香料包放入鍋中,加水淹過。

  2. 小火煮 2.5 小時至接近軟嫩。

  3. 加馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥,煮 20 分鐘。

  4. 加高麗菜再煮 15 分鐘至全都軟。

  5. 逆紋切片,配蔬菜上桌。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
450 kcal
蛋白質
34g
碳水化合物
26g
脂肪
22g
膳食纖維
5g

小祕訣

  • 用附的香料包。
  • 高麗菜最後加才脆。

變化作法

  • 加歐洲蘿蔔或蕪菁。
  • 用慢燉鍋。

常見問題