鄉村炸豬排
裹粉豬排平底鍋煎至酥脆,佐奶油牛奶肉汁。
食材
4 人份
料理步驟
-
將豬排稍微拍薄,麵粉以鹽、黑胡椒調味。
-
每片豬排裹粉,沾蛋液,再回裹粉。
-
平底鍋熱油,每面煎 4 至 5 分鐘至金黃,瀝油。
-
做肉汁:取 2 湯匙鍋中油脂與 2 湯匙麵粉拌勻。
-
慢慢加入牛奶,攪拌至濃稠,以鹽、黑胡椒調味。
-
將肉汁淋上豬排即可上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 480 kcal
- 蛋白質
- 33g
- 碳水化合物
- 22g
- 脂肪
- 28g
- 膳食纖維
- 1g
小祕訣
- 油溫保持中火,才能熟透。
- 肉汁多做一點。
變化作法
- 麵粉加辣椒粉。
- 蛋液中加白脫牛奶。
常見問題
雙層裹粉外皮更厚。
傳統用煎,但喜歡可 425°F(220°C)烤。
馬鈴薯泥與比司吉。