一碟俯拍的脆炸鸡配华夫饼淋枫糖浆。

炸鸡配华夫饼

酥脆炸鸡摆在蓬松白脱牛奶华夫饼上,淋上温热的枫糖浆。一道甜咸交织的南方灵魂食物经典。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
30 分钟
总时间
50 分钟
份量
4 人份
热量
620 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 鸡肉在白脱牛奶里腌至少 1 小时,最好过夜。

  2. 深平底锅倒约 5 厘米油,烧到 175°C。

  3. 面粉加红椒粉和盐拌匀,鸡肉裹粉后炸 12 到 15 分钟,至金黄且中心 74°C。

  4. 同时按面糊说明烤华夫饼至金黄。

  5. 把炸鸡放在华夫饼上,淋温枫糖浆。

  6. 趁热酥脆时上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
620 kcal
蛋白质
34g
碳水化合物
52g
脂肪
30g
膳食纤维
2g

小贴士

  • 白脱牛奶久腌,鸡肉才嫩多汁。
  • 裹粉后静置再炸,外皮才牢。
  • 糖浆温热淋上,会渗进去而不是结块。

变化做法

  • 白脱牛奶里加辣酱提辣。
  • 华夫饼撒切达和香葱。
  • 鸡肉撒辣椒糖,做纳什维尔风味。

常见问题