奶油芝士酱鸡肉西兰花砂锅

鸡肉西兰花盅

鸡肉与西兰花裹奶油芝士酱的经典砂锅,顶部铺面包糠。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
35 分钟
总时间
55 分钟
份量
10 人份
热量
412 千卡

食材

10 人份

做法步骤

  1. 烤箱预热350°F。小锅融化1/4杯黄油拌入面粉,分次加半对半奶油和雪莉酒,炒至浓稠,拌入汤罐头后离火。

  2. 西兰花铺入未抹油的9x13英寸烤盘,盖米饭再铺一半酱汁,上面放鸡肉。

  3. 剩余酱汁拌入切达奶酪,淋在鸡肉上。

  4. 剩余黄油融化拌面包糠,撒在砂锅表面。

  5. 不盖烤35至45分钟至热透。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
412 kcal
蛋白质
22g
碳水化合物
20g
脂肪
24g
膳食纤维
3g

小贴士

  • 用烤鸡可快速完成。
  • 面包糠加少许辣椒粉增色。

变化做法

  • 切达可换瑞士或格鲁耶尔。
  • 顶部可加炸洋葱。

常见问题