鸡肉佛罗伦萨
煎制鸡肉配奶油白葡萄酒酱与菠菜,点缀柠檬。
食材
4 人份
做法步骤
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鸡肉拍至半英寸厚并擦干。面粉、盐、胡椒、意式香料、帕玛森混合,将鸡肉裹粉。
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平底锅中小火加热橄榄油和黄油,鸡肉每面煎4至5分钟至金黄,取出保温。
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转小火,加葡萄酒刮起锅底焦化物,收汁至一半约6至7分钟,最后1分钟下蒜。
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拌入半对半奶油至微沸,加奶油芝士搅滑,再加菠菜炒软。
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放回鸡肉及汤汁,盖盖加热透,配欧芹食用。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 456 kcal
- 蛋白质
- 30g
- 碳水化合物
- 14g
- 脂肪
- 24g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 将鸡肉拍平受热更均匀。
- 可用高汤替代酒,做成家常版。
变化做法
- 酱汁中可加蘑菇。
- 可用冷冻菠菜,解冻挤干。
常见问题
指配菠菜的菜肴。
可以,先解冻并挤干水分。