煎制的鸡肉片配蘑菇马沙拉酒酱汁

鸡肉马沙拉

金黄煎制的鸡肉片裹上蘑菇马沙拉酒酱汁,是意式美裔餐厅的经典菜肴。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
35 分钟
份量
4 人份
热量
410 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 鸡胸肉横切成薄片,轻轻拍至厚度均匀。

  2. 面粉、盐、黑胡椒混合,将肉片裹粉并抖掉多余面粉。

  3. 平底锅中小火加热橄榄油和2汤匙黄油,鸡肉每面煎3至4分钟至金黄,取出备用。

  4. 下剩余黄油、蘑菇和大蒜,炒至蘑菇上色变软,约5分钟。

  5. 倒入马沙拉酒和鸡汤,刮起锅底焦化物,小火收汁至一半,约3至4分钟。

  6. 拌入奶油,放回鸡肉,再煮2分钟并淋酱,撒欧芹即可。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
410 kcal
蛋白质
38g
碳水化合物
14g
脂肪
18g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 使用真正的马沙拉酒而非料酒,风味最佳。
  • 不要一次放太多肉,必要时分批煎制。

变化做法

  • 可加少许柠檬汁提鲜。
  • 拌入一汤匙番茄膏让酱汁更浓郁。

常见问题