蘑菇馬沙拉酒醬中的煎雞肉片

馬沙拉雞

金黃煎雞肉片淋上鹹香蘑菇馬沙拉酒醬,是義式美式餐館經典。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
20 分鐘
總時間
35 分鐘
份量
4 人份
熱量
410 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 每片雞胸橫剖成薄片,輕拍至均勻厚度。

  2. 混合麵粉、鹽、黑胡椒,雞肉裹粉並抖掉多餘。

  3. 平底鍋中火熱橄欖油與 2 湯匙奶油,雞肉每面煎 3 至 4 分鐘至金黃,取出備用。

  4. 加剩餘奶油、蘑菇與大蒜,炒至褐色軟嫩約 5 分鐘。

  5. 倒入馬沙拉酒與高湯,刮起焦香,煮到收汁一半約 3 至 4 分鐘。

  6. 拌入鮮奶油,放回雞肉,小火煮 2 分鐘並將醬汁淋上,撒香菜。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
410 kcal
蛋白質
38g
碳水化合物
14g
脂肪
18g
膳食纖維
1g

小祕訣

  • 用真正的馬沙拉酒,別用烹飪酒,風味最好。
  • 別擠鍋,必要時分批煎。

變化作法

  • 加一點檸檬汁提味。
  • 拌入一湯匙番茄糊,醬色更深。

常見問題