一整只烤鸡,外皮金黄酥脆,与柠檬和香草一起盛在盘子里

烤全鸡

抹上香草黄油、塞入柠檬与大蒜的整鸡,烤出金黄多汁的外皮。可靠的周日大餐,能让整个厨房飘满诱人的香气。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
1 小时 15 分钟
总时间
1 小时 35 分钟
份量
6 人份
热量
410 千卡

食材

6 人份

做法步骤

  1. 烤前 20 分钟把鸡从冰箱取出,用厨房纸把鸡腔内外彻底拍干;表皮越干,烤出来越酥脆。

  2. 烤箱预热到 220°C(425°F),烤架放在中下层。烤盘铺上锡纸,若有的话在盘中架一个烤网。

  3. 把软化的黄油与蒜末、百里香、迷迭香、盐和黑胡椒拌匀,直到混合均匀。

  4. 用手指把鸡胸处的皮掀开,将约一半香草黄油抹在皮与肉之间,剩下的一半均匀涂在鸡身表面。

  5. 鸡腔里撒少许盐和黑胡椒,然后塞入柠檬瓣、拍扁的大蒜、洋葱块和欧芹枝。

  6. 用厨房棉绳把鸡腿绑在一起,把翅尖折到身体下方,避免烤焦。

  7. 将鸡胸朝上放在烤网上,淋上橄榄油,烤 1 小时 15 分钟,至鸡腿最厚处中心温度达到 74°C。

  8. 把鸡移到砧板上,松松地盖一层锡纸,静置 15 到 20 分钟再切块,让肉汁重新分布。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
410 kcal
蛋白质
38g
碳水化合物
2g
脂肪
28g
膳食纤维
0g

小贴士

  • 把鸡彻底拍干并在室温下回温后再烤;表皮上的水分是酥脆的大敌。
  • 始终以温度而非时间判断熟度:鸡腿最厚处的探针温度计应读到 74°C,肉质才安全多汁。
  • 静置不能省。切得太早,鲜美的肉汁会流到砧板上,而不是留在肉里。

变化做法

  • 把柠檬换成对半横切的整颗大蒜,烤出温和的蒜香风味。
  • 最后 45 分钟往烤盘里放一把粗切的胡萝卜和土豆,与鸡一起烤熟。
  • 在黄油里加一点烟熏红椒粉和少许辣椒粉,做出温暖微辣的表皮。

常见问题