クリーミーソースのマリーミーチキン

マリー・ミー・チキン

にんにくとパルメザンのクリーミーソースに、ドライトマトとバジルをきかせた鶏むね肉。

下ごしらえ時間
10 分
調理時間
20 分
合計時間
30 分
分量
6 人分
カロリー
313 kcal

材料

6 人分

作り方

  1. 鶏に塩をし、オリーブオイルで両面焼き色がつくまで焼いて取り出す。

  2. 同じ鍋でにんにくとドライトマトを炒める。

  3. 生クリームとパルメザンを加え、とろみがつくまで煮る。

  4. 鶏を戻し、バジルを加えて温める。

  5. パスタやごはんとともに供する。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
313 kcal
たんぱく質
28g
炭水化物
7g
脂質
19g
食物繊維
1g

コツ

  • 生クリームは強火で沸かさない。
  • パスタにかけても。

アレンジ

  • きのこを加える。
  • チリフレークを加える。

よくある質問