一碗雞肉燉餃,上頭舖著柔軟麵疙瘩

雞肉燉餃

一鍋暖心的雞肉燉菜,配軟嫩蔬菜,再將蓬鬆的麵疙瘩直接丟進奶油湯裡同煮。

準備時間
20 分鐘
烹調時間
40 分鐘
總時間
1 小時
份量
6 人份
熱量
420 大卡

食材

6 人份

料理步驟

  1. 雞肉以鹽與黑胡椒調味。大湯鍋中火熱橄欖油,將雞肉每面煎 3 分鐘至微上色,取出靜置後切小塊。

  2. 原鍋融化奶油,加入洋蔥、紅蘿蔔與芹菜炒 5 分鐘,再下大蒜、伍斯特醬與麵粉炒 2 分鐘。

  3. 分次倒入雞高湯並刮起鍋底焦香,再拌入一半鮮奶油。加入豌豆與雞肉,小火燉煮,同時準備麵疙瘩。

  4. 麵疙瘩:將麵粉、泡打粉、小蘇打、鹽與蒜粉、糖拌勻,再折入酸奶油、牛奶與融化奶油至剛好結合。

  5. 將麵糊一匙匙舀在微沸的燉菜上,蓋緊鍋蓋燉 15 分鐘,中途勿掀蓋,至麵疙瘩膨鬆熟透。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
420 kcal
蛋白質
29g
碳水化合物
50g
脂肪
38g
膳食纖維
3g

小祕訣

  • 雞肉先煎香,風味更濃,即使非必須也建議做。
  • 麵疙瘩蒸煮時切勿掀蓋,否則會塌陷。

變化作法

  • 用市售餅乾麵團取代麵疙瘩。
  • 用熟剩雞肉並省略煎步驟以省時。

常見問題