俄式炖牛肉
嫩牛肉条和蘑菇浸在浓郁的酸奶油酱汁里,配鸡蛋面。一道源自俄罗斯的暖心菜,后来成了美国家常主食。
食材
4 人份
做法步骤
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牛肉用盐和黑胡椒腌一下。平底锅融化 1 汤匙黄油大火将牛肉分批煎上色,盛出。
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转小火,下剩余黄油、洋葱和蘑菇,炒到变软上色,约 8 分钟。
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加入大蒜和面粉炒 1 分钟,倒入牛肉高汤和芥末酱,刮起锅底焦化物。
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煮到略微浓稠,约 3 分钟,牛肉和肉汁回锅。
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离火拌入酸奶油至顺滑,不要煮沸。
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配温热的鸡蛋面上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 510 kcal
- 蛋白质
- 38g
- 碳水化合物
- 34g
- 脂肪
- 24g
- 膳食纤维
- 2g
小贴士
- 大火快煎牛肉,保持嫩而不柴。
- 加酸奶油前一定离火,避免结块。
- 加一勺酸黄瓜汁,风味更正宗。
变化做法
- 用牛肉末做更快的平日版。
- 加 1 茶匙烟熏红椒粉更厚。
- 酸奶油换成希腊酸奶更低脂。
常见问题
可以,但酸奶油在上桌前再加,酱汁才顺滑。
里脊或嫩肩肉片最理想;别用硬的部位,除非慢炖。
土豆泥或米饭都合适。