一碗淋在蛋麵上的牛肉蘑菇燉飯,俯拍

牛肉蘑菇燉飯(俄式)

嫩牛肉條與蘑菇淋上濃郁酸奶油醬汁,鋪在蛋麵上。這道源自俄羅斯的經典,已成為美式家常晚餐代表。

準備時間
15 分鐘
烹調時間
30 分鐘
總時間
45 分鐘
份量
4 人份
熱量
510 大卡

食材

4 人份

料理步驟

  1. 牛肉以鹽與黑胡椒調味。平底鍋大火融化 1 湯匙奶油,分批將牛肉煎至上色後取出。

  2. 轉小火,加入剩餘奶油、洋蔥與蘑菇,炒至變軟上色,約 8 分鐘。

  3. 拌入大蒜與麵粉,炒 1 分鐘。倒入牛肉高湯與芥末,刮起鍋底焦香。

  4. 小火煮至微稠,約 3 分鐘。放回牛肉與肉汁。

  5. 離火後拌入酸奶油至順滑,切勿煮沸。

  6. 鋪在溫熱蛋麵上即可。

營養成分

每份含量,估算值。

熱量
510 kcal
蛋白質
38g
碳水化合物
34g
脂肪
24g
膳食纖維
2g

小祕訣

  • 牛肉大火快煎才嫩,不要炒到發灰。
  • 加酸奶油前一定要先離火,避免結塊。
  • 加一點醃黃瓜汁可增添地道酸香。

變化作法

  • 用絞牛肉做成更快速的平日晚餐版。
  • 加 1 茶匙煙燻紅椒粉增添層次。
  • 以希臘優格取代酸奶油,降低熱量。

常見問題