一盘烤牛肉丸

经典牛肉丸

烤箱烤制的牛肉丸,以蒜、帕玛森、香草调味。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
35 分钟
份量
4 人份
热量
350 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 烤箱预热至 190°C(375°F)。

  2. 混合牛肉、面包糠、鸡蛋、帕玛森、蒜、盐、黑胡椒。

  3. 搓成约 4 厘米丸子,置于铺纸烤盘。

  4. 烤 18 至 20 分钟至金黄熟透。

  5. 配酱汁或随喜好上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
350 kcal
蛋白质
28g
碳水化合物
10g
脂肪
22g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 勿过度搅拌会变硬。
  • 多余的冷冻保存。

变化做法

  • 加意式香草。
  • 牛猪混合。

常见问题