肉汁乡村炸牛排

乡村炸牛排

锤松牛排裹粉炸脆,配奶油白肉汁。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
35 分钟
份量
4 人份
热量
460 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 面粉加盐和黑胡椒调味。

  2. 每片裹粉、蘸蛋液、再裹粉。

  3. 热油每面炸 4 至 5 分钟至金黄,沥油。

  4. 肉汁:取 2 汤匙油渣与 2 汤匙面粉拌匀。

  5. 慢慢加牛奶搅至浓稠,调味。

  6. 牛排淋肉汁上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
460 kcal
蛋白质
28g
碳水化合物
24g
脂肪
28g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 牛排锤薄。
  • 肉汁多做一些。

变化做法

  • 面粉加辣椒碎。
  • 蛋液用白脱牛奶。

常见问题