乡村炸牛排
锤松牛排裹粉炸脆,配奶油白肉汁。
食材
4 人份
做法步骤
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面粉加盐和黑胡椒调味。
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每片裹粉、蘸蛋液、再裹粉。
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热油每面炸 4 至 5 分钟至金黄,沥油。
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肉汁:取 2 汤匙油渣与 2 汤匙面粉拌匀。
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慢慢加牛奶搅至浓稠,调味。
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牛排淋肉汁上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 460 kcal
- 蛋白质
- 28g
- 碳水化合物
- 24g
- 脂肪
- 28g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 牛排锤薄。
- 肉汁多做一些。
变化做法
- 面粉加辣椒碎。
- 蛋液用白脱牛奶。
常见问题
现成锤松牛排。
传统用煎,也可220°C烤。
土豆泥与比司吉。