一碟俯拍的手撕牛肉堡,放在面包上。

手撕牛肉堡

慢炖牛肩肉撕成丝,浸在酸香烧烤酱里,堆在软面包上。一道可提前做、人人爱的人气菜。

准备时间
20 分钟
烹饪时间
4 小时
总时间
4 小时 20 分钟
份量
8 人份
热量
420 千卡

食材

8 人份

做法步骤

  1. 牛肩肉用盐和黑胡椒腌好,放入慢炖锅,加洋葱和大蒜。

  2. 烧烤酱、牛肉高汤和红糖搅匀,淋在牛肉上。

  3. 低温炖 8 小时或高温 4 小时,直到叉子能轻松戳透。

  4. 牛肉取出放案板,用两把叉子撕成丝,去掉多余肥油。

  5. 牛肉回锅拌酱,小火煮 10 分钟。

  6. 堆在烤过的面包上即可。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
420 kcal
蛋白质
33g
碳水化合物
34g
脂肪
16g
膳食纤维
2g

小贴士

  • 低温久炖的牛肉最易撕、最多汁。
  • 如果酱面浮油多,撕之前先撇掉。
  • 面包烤一下才托得住多汁的馅。

变化做法

  • 加 1 汤匙烟熏辣椒提味。
  • 用可乐代替高汤,酱更甜。
  • 拌入炒过的青椒洋葱。

常见问题