紐約客牛排
精瘦多汁的紐約客牛排,大火煎出酥殼與軟嫩口感。
食材
2 人份
料理步驟
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牛排擦乾,以鹽、黑胡椒調味。
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平底鍋大火熱油。
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每面煎 3 至 4 分鐘,約三分熟。
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靜置 5 分鐘再上桌。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 480 kcal
- 蛋白質
- 36g
- 碳水化合物
- 1g
- 脂肪
- 36g
- 膳食纖維
- 0g
小祕訣
- 表面擦乾才有脆殼。
- 用溫度計掌握熟度。
變化作法
- 加胡椒外殼。
- 頂端鋪藍紋起司。
常見問題
紐約客較瘦,肋眼較肥。
130°F(54°C)為三分熟。
需要,5 分鐘。