肋眼 roast 牛排
帶骨肋眼 roast 簡單調味後烤至中心粉嫩多汁。
食材
8 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 450°F(230°C)。
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牛排全身抹上鹽與黑胡椒。
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先烤 15 分鐘上色,再降溫至 325°F(160°C)。
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續烤約每磅 13 至 15 分鐘,至中心 130°F(54°C)為三分熟。
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靜置 20 至 30 分鐘再切片。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 580 kcal
- 蛋白質
- 42g
- 碳水化合物
- 2g
- 脂肪
- 46g
- 膳食纖維
- 0g
小祕訣
- 用溫度計;靜置讓餘熱繼續加熱。
- 前一天先抹鹽,外皮更脆。
變化作法
- 加蒜與迷迭香。
- 做山葵奶油醬。
常見問題
三分熟 125 至 130°F(52 至 54°C)。
是,20 至 30 分鐘。
肉汁與山葵醬。