牛排墨西哥鐵板燒
醃過的牛胸腹排與甜椒、洋蔥同烤,盛入溫熱餅皮享用。
食材
4 人份
料理步驟
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以萊姆汁、油、小茴香與鹽醃牛排 30 分鐘。
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大火燒烤或煎牛排,每面 3 到 4 分鐘。
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同鍋將甜椒與洋蔥炒至微焦。
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牛排逆紋切薄片。
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與蔬菜一起盛入溫熱薄餅享用。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 420 kcal
- 蛋白質
- 32g
- 碳水化合物
- 30g
- 脂肪
- 20g
- 膳食纖維
- 3g
小祕訣
- 醃漬是風味的關鍵。
- 逆紋切片。
變化作法
- 加入辣椒粉。
- 改用玉米薄餅。
常見問題
牛胸腹排或牛側腹排。
搭配薄餅、莎莎醬與萊姆。
可以,220°C 烘烤。