烧烤猪排
猪排烤或煎,裹酸香烧烤酱至黏润多汁。
食材
4 人份
做法步骤
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烤箱预热至 190°C(375°F),或中火预热烤架。
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猪排用盐、黑胡椒、蒜粉调味。
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放入烤盘,刷一半烧烤酱。
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烤 15 分钟,再刷混合红糖的剩余酱。
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续烤至中心温度达 63°C(145°F),约再 10 分钟。
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静置 5 分钟上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 350 kcal
- 蛋白质
- 32g
- 碳水化合物
- 16g
- 脂肪
- 18g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 酱最后刷防焦。
- 用温度计避免过熟。
变化做法
- 加肋排香料。
- 用辣味烧烤酱。
常见问题
中火约190°C。
可以,略缩短时间。
玉米与凉拌卷心菜。