红酒炖牛粒
牛粒与蘑菇洋葱肉汁慢炖至入口即化。
食材
4 人份
做法步骤
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热油将牛肉各面煎上色,取出。
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同锅炒洋葱与蘑菇至软。
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撒入面粉拌匀煮 1 分钟。
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加牛肉汤与喼汁,放回牛肉。
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盖盖小火炖 1.5 至 2 小时至软烂。
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加盐与黑胡椒后上桌。
营养成分
每份含量,估算值。
- 热量
- 390 kcal
- 蛋白质
- 34g
- 碳水化合物
- 10g
- 脂肪
- 22g
- 膳食纤维
- 1g
小贴士
- 煎香更入味。
- 配土豆泥或米饭。
变化做法
- 加少许红酒。
- 用慢炖锅低温8小时。
常见问题
炖肉或牛肩,带些油花。
开盖收汁。
土豆泥最吸汁。