金黄裹粉的猪排

猪排汉堡排(炸猪排)

薄猪排依次裹粉、蛋液、面包糠后煎至金黄酥脆。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
10 分钟
总时间
25 分钟
份量
4 人份
热量
380 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 猪排夹保鲜膜间敲至约 6 毫米厚。

  2. 面粉加盐和黑胡椒调味。

  3. 每片依次裹粉、蘸蛋液、裹面包糠并压实。

  4. 平底锅放油中大火加热。

  5. 每面煎 2 至 3 分钟至金黄熟透。

  6. 放纸巾上沥油后上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
380 kcal
蛋白质
32g
碳水化合物
24g
脂肪
18g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 敲匀才能受热一致。
  • 保持油温高才酥脆。

变化做法

  • 用日式面包糠更脆。
  • 面粉中加红椒粉。

常见问题