浸在洋葱肉汁里的猪排

洋葱肉汁猪排

煎过的猪排慢煨于浓郁洋葱肉汁中至软烂。

准备时间
15 分钟
烹饪时间
40 分钟
总时间
55 分钟
份量
4 人份
热量
430 千卡

食材

4 人份

做法步骤

  1. 面粉加盐和黑胡椒,将猪排裹粉。

  2. 煎锅热油,猪排每面煎 3 至 4 分钟上色,取出。

  3. 下洋葱炒至软且金黄。

  4. 拌入剩余面粉,倒入鸡汤与喼汁搅匀。

  5. 放回猪排,盖盖小火煨 25 至 30 分钟至软烂。

  6. 浇肉汁于猪排上桌。

营养成分

每份含量,估算值。

热量
430 kcal
蛋白质
33g
碳水化合物
12g
脂肪
26g
膳食纤维
1g

小贴士

  • 煎香更入味。
  • 小火慢煨才软烂。

变化做法

  • 肉汁加蘑菇。
  • 用无骨猪排可缩短时间。

常见问题