馬沙拉雞肉丸
軟嫩雞肉丸在蘑菇馬沙拉酒醬中慢煨。
食材
5 人份
料理步驟
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烤箱預熱至 400°F(200°C)。一半褐菇切細,與雞肉、麵包屑、佩克里諾、蛋、1 瓣蒜、香菜、鹽、黑胡椒混合,捏成 25 個小肉丸,烤 15 至 18 分鐘。
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麵粉與馬沙拉酒、高湯攪勻。
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融化奶油,炒剩餘大蒜與紅蔥頭至金黃約 2 分鐘。
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加蘑菇、調味,炒至金黃約 5 分鐘。
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倒入馬沙拉混合物,放回肉丸,蓋蓋小火煮 10 分鐘,撒香菜。
營養成分
每份含量,估算值。
- 熱量
- 248 kcal
- 蛋白質
- 21g
- 碳水化合物
- 13g
- 脂肪
- 4g
- 膳食纖維
- 2g
小祕訣
- 混合時手要輕,肉丸才嫩。
- 可配蛋麵或馬鈴薯泥。
變化作法
- 加一點鮮奶油,醬汁更濃。
- 雞肉改用火雞絞肉。
常見問題
可以,先烤好冷藏,最後下鍋收尾。
不甜的馬沙拉酒。